風濕骨病為一種常見病，此病是全身性慢性疾病，每當氣溫變化，關節腫痛的癥狀就會出現，嚴重影響工作和生活。哪么如何預防風濕骨病呢？下面河北膏藥小編就為大家分享一下，希望對大家有所幫助。

1、高脂肪、高膽固醇類的食物要少吃。

比如牛奶、油炸類食品等。這類食物在體內消化過程中，會產生酮體、酸類和炎癥介質，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。

2、海鮮類食物要少吃。

比如魚、蝦、海參、海帶等。這類食物尿酸含量大，容易使風濕骨病癥狀加重。此外，這些食物還容易誘發過敏、加重病情。

3、過酸、過咸類食物要少吃。

比如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、蛋等。這些酸性食物攝入過多，則會破壞體內酸堿度值的平衡，使乳酸分泌增多，從而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，也會加重患者的癥狀。

4、少吃甜食。

從中醫角度來看，糖類及脂肪會助濕生熱，加重關節病的病情。

飲食要有節制，進食要守時、適量、有規律，不能暴飲暴食，以清淡、高蛋白、低脂肪、低糖、低鹽為主。多用植物油，以玉米油、橄欖油、葵花子油為佳。

多食蔬菜和水果，可助于病損組織的修復和更新骨質部位、促進新骨生成，維持神經的傳導防止肌肉收縮，減少腫脹疼痛，解毒祛濕，消炎消腫。

多食粗纖維豐富的食物纖維素可減少有害物質的吸收和過敏原的侵入，潤腸通便，加速毒素排泄。

多食含鈣高的食物能維持強健的骨骼和關節，促進新骨生成，減少疼痛，有益于修復風濕骨病的關節。