肩周炎對我們的日常生活造成非常大的影響。很多肩周炎患者，以肩部周圍疼痛為主，疼痛有時會放射到肩胛部，肘，手等多個部位。疼痛多為酸痛，刺痛，脹痛。很多患者夜間會加重，嚴重時會出現手指麻木，甚至造成失眠。很多患者甚至，不能洗臉，梳頭，穿衣服。對日常生活造成很大的不便。

此病多發于中老年人，又稱“五十肩”“漏肩風”“老寒肩”等?，F在醫學認為肩周炎是因為，肩部周圍組織因外傷，受寒，勞損等原因，造成的肩部周圍組織充血水腫，增厚粘連所形成的病變。

肩周炎的特點是病程較長，發展緩慢。剛開始表現為冷痛，酸脹疼痛和刺痛，日漸加重，嚴重時痛感明顯，不能忍受。病發初期，患部血液不暢，令筋骨肌肉失養，關節組織滲液 產生炎性水腫，導致肩部周圍組織肌肉腫脹，痙攣疼痛，癥狀逐漸加重。此時肩部關節尚未粘連，活動受限不明顯。正是中藥治療的時機。本草康骨堂中藥外敷，可祛風除濕?；钛?，溫經去寒，能迅速控制炎癥，溫通經絡，緩解肌肉腫脹，疼痛，預防黏連的形成，促進細胞的新陳代謝，增加細胞的再生有效緩解去除病痛。

對于肩周炎，我們還是應該以預防為主。平常要多注意鍛煉，避免肩部受寒，工作時要做到勞逸結合，避免長期一個姿勢，受到外傷，一定要及時治療，避免肩部炎癥的形成，平時一定要積極鍛煉，提升免疫力，維護身體健康。外界的氣候變化，寒濕不斷侵襲，可使肌肉組織和小血管收縮，，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，長時間可引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能發生障礙而引發各種癥狀。所以在日常生活中注意防寒保暖，特別是肩部受寒，對于預防肩周炎特別的重要。
加強功能鍛煉

對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、扭秧歌、跳跳廣場舞，或進行雙臂懸吊，使用拉力器、拉拉單杠,以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的再次損傷。

不良姿勢的糾正

對于經常伏案、長期處于一個姿勢，雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
注意引起肩周炎的相關疾病。

如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛癥狀，肩關節活動范圍是否減小，觀察肩部是否粘連，開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動靈活度。

積極對健康一側進行預防

發生肩周炎的患者，除積極治療康復患側外，還應對健側進行預防。有研究表明，很多肩周炎患者患病5～7年后，對側也會發生肩周炎；約11%的患者，會發生雙側肩周炎。對健側也應采取有針對性的預防措施非常必要。得了肩周炎一定要及時治療，積極的進行鍛煉，爭取早日康復。

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